ESCUELA Y SALUD

SALUD MENTAL 

La salud mental es un estado de equilibrio entre las personas y el entorno sociocultural que le rodea lo cual incluye el estado emocional, psíquico y social. estos elementos influyeran en la forma en cómo piensa, siente y actúa ante situaciones de estrés.

 ¿Cómo se relaciona la escuela con la salud metal?

La salud mental y el bienestar psicosocial del alumnado son temas que preocupan a muchos centros educativos. Tener claro cuál es el marco educativo que nos permite proteger los derechos de la infancia y colaborar mejor con otras instituciones es clave para el éxito.

Muchas veces los estudiantes sufren de estrés, ansiedad o depresión gracias a a la escuela, ya que en casos esta es mas difícil de lo que se piensa, los trabajos pueden ser agotadores y desgastantes, los alumnos llegan a recibir demasiada presión académica de parte de los padres o profesores afectándolos de una manera emocional o mental. 

Los estudiantes al no tener una nota académica aceptable para ellos mismos o para sus padres les puede generar un problema de autorreconocimiento o valoración hacia su esfuerzo empleado, se pueden llegar a sentir insuficientes ante ese aspecto y dañar su salud mental.

 Sobrepeso y obesidad

La obesidad y el sobrepeso están relacionados con el aumento de afectos negativos, lo cual se refleja en emociones como angustia, ira, disgusto, miedo o vergüenza. Las personas obesas o con sobrepeso son consideradas menos atractivas y pueden ser objeto de insultos o burlas desagradables, esto podría causar baja autoestima o emociones negativas.

Embarazo en adolescencia 

El embarazo de una niña o adolescente afecta su salud, educación, proyecto de vida, economía, relaciones sociales y culturales, entre otros aspectos. La falta de preparación para enfrentar una paternidad o maternidad en edades tempranas genera condiciones de vulnerabilidad que afectan el desarrollo psico-emocional tanto de los padres adolescentes como de sus hijos al nacer.

Salud mental y abuso de sustancias

En el caso de los adolescentes, la salud mental representa una de las principales inquietudes de la salud pública en México, ya que es justo al final de la infancia y comienzo de la adolescencia cuando aparecen o se fortalecen problemas como la depresión o la ansiedad, los cuales constituyen la principal causa de morbilidad en los jóvenes y comúnmente se asocian con el consumo de alcohol, tabaco o sustancias psicoactivas. Los problemas de salud mental pueden derivar en suicidios o violencia que, en el contexto escolar, afectan también al entorno y la convivencia social.

¿QUE SE PUEDE HACER PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL?

se deben emplear varios hábitos como:

-hacer ejercicio

-una buena alimentación

-tener un enfoque educativo

-tiempo para ti mismo

-tener mas comunicación entre círculos sociales

-mejorar en aspectos negativos

y existes varios mas. 

En mi opinión, deberíamos de aprender limites con todo -"la dosis hace al veneno"- todo es malo en exceso, debemos de aprender que hay tiempo para todo y mejorar algunas cosas en nosotros o en nuestro entorno para estar mejor con uno mismo y los demás; ¿la escuela puede ser difícil? si, lo es pero debemos de aprender a manejarlo y saber que se puede con todo y a su tiempo.